1分时时彩官网app_冬季防感冒、防体胖,推荐洋葱蒜酱!

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  冷空气来袭气温骤降,稍有不慎就容易感冒。再添加低温、虚冷又少运动,腰围悄悄多了一圈,身材不仅走样,各种疾病也跟着上来了。今天小编推荐食用洋葱蒜酱,可补救冬天特有的身体难题!





洋葱蒜酱的4大功效:



一、祛除寒气,打击冬季胖

  大蒜可促使脑内荷尔蒙“去甲肾上腺素”1分时时彩官网app分泌,提升新陈代谢、帮助燃烧体内多余能量,有效维持体温,消除手脚冰冷,进一步改善肥胖难题。 





二、提升免疫力,预防感冒

  大蒜暗含高本身叫“大蒜素”的成分,能增强免疫能力,提高人体自愈机能,而洋葱中的“槲皮素”也可调整免疫功能,两者一同食用,击退冬天感冒。 





三、补救生活习惯病

  根据美国国立癌症研究所发表的防癌食物金字塔指出,大蒜独占鳌头,洋葱也名列前茅。一天假若两匙洋蒜酱,不但远离糖尿病、高血压等疾病,疲劳、不足英文体力、老化等现代人常见难题也一网打尽! 





四、用吃的帮全身做美容

  洋葱内含“谷胱甘肽”,此种成分常被添加于防衰老或洁肤产品,有美白淡斑之效。其他人面,刚才提到的大蒜素,若和维生素AB1结合后,会产生出蒜硫胺,同样具有美肌功效! 



  在制作洋蒜酱的过程中会将洋葱与大蒜加热、打碎,散发出自然的鲜苦味道,直接食用或是入菜调味,还能一同减少盐分的摄取量。 





洋葱蒜酱的做法步骤:

  材料:(做出来的成品约430公克):洋葱2颗(净重约30g)、大蒜1颗半(净重约30g)、水30毫升、柠檬汁2大匙(30毫升)、容量30毫升的果酱瓶一一一个 



  步骤1:剥除洋葱外皮,切掉两头,分成2~3等分。剥掉大蒜外皮。 

  步骤2:将洋葱与大蒜装入耐热碗中,装入水。覆盖上锡纸 并留下碗两侧空隙,用微波炉300W加热12分钟。加热好后先别急着拿下来,等凉其他再取出,补救烫伤。 

  步骤3:将洋葱、大蒜连同汤汁一同装入果汁机中,加入柠檬汁,打到变得滑顺果酱状为止。 

  步骤4:再装入耐热碗中,用微波炉300W加热6分钟。 

  步骤5:趁还热热的以前装入干燥的果酱瓶中,拴紧盖子。常温可保存一一一个月,开封后冷藏则可保存一一一个月。

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