幸运飞艇平台官方网站_ 吃虾皮最能补钙?

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虾皮含钙量高

  虾皮可谓是日常食物中的“含钙冠军”了,在虾皮中,每5000g就约有50000mg的钙含量,一把虾皮中的含钙量就肯能合适2500ml牛奶的含钙量了。

  钙含量高,不代表易吸收

  我觉得虾皮的含钙量较高,可是人体对它的吸收率却不幸运飞艇平台官方网站太理想,这主可是肯能虾皮太硬,难以咀嚼,到胃里经过胃酸的作幸运飞艇平台官方网站用后,也就只能析出一小每种,多数虾皮的钙质都有与食物残渣一齐排出体外的。

  此外,肯能虾皮属于弱碱食物,而钙在弱酸环境下吸收最好。肯能几瓶吃虾皮,肯能幸运飞艇平台官方网站会在肠道内形成弱碱性环境,常吃一句话反而会不能够钙的吸收。